Ayurveda + Tecniche

Ayurveda + Tecniche

Il massaggio ayurvedico è un trattamento di manipolazione più o meno dolce il cui scopo è di favorire attraverso il massaggio una buona circolazione dei fluidi vitali per mantenere corpo e mente in salute ed avere un aspetto sempre giovane e sano. Il metodo ayurvedico mira a riequilibrare i centri energetici dell'organismo attraverso la stimolazione manuale, producendo un senso generale di benessere in tutto l'organismo. Il massaggio ayurvedico infatti non solo aiuta a mantenere giovani e belli sia la pelle che i capelli, ma anche i muscoli ed inoltre ha effetti benefici sul sistema circolatorio, su quello venoso e perfino su quello immunitario.

Tecniche

Per un massaggio ayurvedico quotidiano saranno sufficienti 15 minuti, dopo essersi seduti in luogo silenzioso e aver intiepidito l’olio prescelto tra le mani si può iniziare il massaggio dalla testa, effettuando movimenti circolari sulla cute con la punta delle dita e scendendo poi su viso, orecchie e collo con movimenti continui ma lenti, dalle spalle si può passare a massaggiare le braccia con movimenti lunghi e ripetuti, una volta arrivati su petto e addome i movimenti tornano ad essere circolari e la pressione si allevia, i movimenti si allungano per massaggiare le gambe e terminano sulle piante dei piedi con movimenti nuovamente circolari. Dopo aver massaggiato tutto il corpo sarebbe opportuno restare distesi o seduti per altri 15 minuti per prolungare il rilassamento e facilitare l’assorbimento dell’olio facendo risalire le scorie che verranno in seguito eliminate con una doccia o un bagno da far seguire al massaggio.

 

 

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